2 办公室久坐族如何拯救酸痛的腰
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猪肾黑豆汤：猪肾2只（亦可用羊肾），黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用 。隔日1次，连服5-7次 。
杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服 。每日1次，连服7-10日 。
核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服 。每日1次，连服5-7日 。
【2 办公室久坐族如何拯救酸痛的腰】核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g 。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用 。1日1次，连服3-5日 。
韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服 。经常食用 。
核桃补骨脂汤：核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服 。每日1次，7-10日为1疗程 。
泥鳅汤：泥鳅100-150g，鲜虾50g或虾米15g，共炖汤，经常食用 。
芝麻猪肚汤：黑芝麻1OOg，枸杞60g，猪肚1只 。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好，煮熟后切碎，以油，盐、生姜调味后食用 。常服有效 。
生地黄乌鸡：生地黄250g，饴糖250g，乌鸡1只 。乌鸡去毛洗净，去内脏，将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之 。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤 。隔日1次，连服5-7次 。
茴香炖猪肾：猪肾2只，洗净后，将茴香10g，食盐少许纳入猪肾内，隔水炖熟服用 。连服5-10日为1疗程 。
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