鞋袜这样穿更容易冻着脚
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天越来越冷，保暖工作无疑是这段时间生活的重点，有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了 。但在专家眼里，这里有很多误区 。
以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好 。北京人民医院中医科汪铁峥医生告诉采访人员，其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚 。
这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部，这样一来，脚部冻伤几率也增加了 。
有些高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也不利于腿部的血液循环，所以也是不利于保暖的 。
鞋跟也有讲究 。汪铁峥特别提醒女性朋友，冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，如果又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力很大，这样就会阻碍脚掌的血液循环，而脚掌又是离心脏最远的部位，所以很容易冻着 。因此，挑冬靴，最好选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的 。
被紧紧包裹的除了腿和脚，还有脖子 。专家认为，脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸 。有一种领很高很厚的毛衣，甚至能在脖子上堆出好几层的，汪铁峥建议大家别穿，因为把脖子裹得过紧了，虽然很挡风，但是却会压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，容易让人有头晕、恶心的症状 。
除了脚和脖子，冬天另外一个保暖的重点就是头部 。有观点认为，冬天要冻头暖足，汪铁峥对此提醒道，人体的热量大部分都是从头部散发的，所以怕冷的人不能硬抗，特别是老人和小孩，出门一定记得戴上帽子 。风大的时候可以选择挡风的厚帽子，比如皮帽等 。【鞋袜这样穿更容易冻着脚】
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