大家都知道黑木耳和红枣都具有美容的功效 ， 都是天然的绿色食品 ， 那么当两者结合在一起的时候 ， 吃法 ， 功效 ， 味道会有什么变化呢？
黑木耳红枣红糖汤的做法
原料：
黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖 。
做法：
1、黑木耳、银耳提前泡发 ， 洗净 ， 撕成小朵;
【黑木耳红枣红糖汤的做法及功效】2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)
3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间 ， 而且不用照看 ， 木耳轻易可以炖得很软糯)
4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可 。
营养分析：
1、红枣性温味甘 ， 含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 此外还含有胡萝卜素等 ， 营养十分丰富 ， 民间有“天天吃红枣 ， 一生不显老”之说;
2、银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
3、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 其铁的含量也极为丰富 ， 常吃能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血 。
这些都是我们身边物美价廉的食材 ， 善用它们 ， 无需购买昂贵的、华而不实的补品 ， 同样可以达到养生保健的功效～～
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