想要安胎有哪些食谱效果好
怀孕期的女性在出现了一些不适的反应后 ， 都会觉得非常担忧 ， 因为这会影响到腹中胎儿的健康 ， 因此做好安胎的工作是每一个孕妇都不可忽视的 ， 尤其是在饮食上面一定要合理安排 ， 那么想要安胎哪些食物效果好呢？跟多孕妇都想知道 ， 接下来小编将为大家介绍 。
杞子二肚汤
原料：准备三十克鱼肚 ， 十克枸杞子 ， 一百克猪肚 ， 调料适量 。
做法：
1、先把猪肚洗净 ， 切片 ， 鱼肚发开 ， 和杞子等同放锅中 。
2、加入清水适量煮到二肚熟后即成 。
用法：饮汤食肚及杞子 ， 可使用调味品拌服
功效：服用杞子二肚汤可以补血 ， 滋阴 ， 安胎 。对于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等情况有很好的缓解作用 。
砂仁肘
原料：准备一斤猪肘子 ， 葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量 。
做法：
1、肘子刮洗干净 ， 沥尽水分 ， 用竹签插满小眼 ， 葱切段 ， 姜切成片 ， 砂仁研成细粉 。把花椒、盐炒烫 ， 倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓 ， 放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时 ， 中间翻一次 。
2、把闷好的肘子再刮洗一遍 ， 沥去水分 ， 在肘子上撒上砂仁粉 。用净布卷成筒形 ， 再用细绳捆紧 ， 盛入容器内 。
3、放上葱、姜、料酒 ， 置旺火上蒸半小时 ， 取出晾到不烫手时解去绳布 ， 再重新卷紧捆上 。
4、上笼蒸1小时 ， 取出凉透 ， 解去绳布 ， 抹上香油以免干燥 。食用时再切成薄即可 。
功效：食用砂仁肘可以温脾止泻 ， 调中安胎 ， 非常适合孕妇安胎食用 。
以上介绍的这些食谱对于孕妇来说是非常适宜食用的 ， 这些食谱具有很好的安胎效果 ， 可以改善孕妇在孕期出现的一些不适症状 。当然 ， 除了这些食谱以外 ， 孕妇朋友还需要有良好的生活习惯 ， 也是非常重要的事情 ， 希望本文的讲解能够有用 。
【想要安胎有哪些食谱效果好】
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