女性春季补气血的三款养生食谱
女性春季很热容易出现一些气血不足啊或者是一些疾病的发生，比如说经常出现的贫血啊或者是肠胃疾病，那么春季应该如何去滋补的，下面的这些养生的食谱是不错的选择，可以起到很好的调理体质的作用，还能够美容养颜的哦 。
【女性春季补气血的三款养生食谱】
龙眼首乌羹
材料：龙眼肉，首乌，当归，红枣6个，冰糖等各适量 。
做法：1、将首乌，当归去净灰渣，烘干研成粉末，红枣去核后切成细粒，龙眼肉剁细 。
2、将锅置火上，加适量的清水，加入研好的首乌粉和当归粉末，煎开之后，下龙眼肉，红枣，冰糖熬成羹就可以出锅了 。
提示：此汤能泽颜悦色，养血乌发，首乌补肝肾，益精血，当归活血补血，龙眼肉补精，安神润肌，红枣补脾胃，通九窍，此羹常服能润肌肤，美容颜，适用于产后血虚等症 。这样的一道食疗方法可以有补气血的效果，还可以有滋阴的作用，对于提高人体的免疫力来说效果不错，还可以有美容养颜的功效的呢，健脾胃的同时也可以增强抵抗力 。
芝麻银耳羹
材料：白芝麻，银耳，冰糖等各适量 。
做法：1、将白芝麻去杂质，炒香，银耳用温水发透，去头撕成片，冰糖打碎成屑 。
2、将冰糖，银耳，白芝麻同放在炖锅内，加入清水，置大火上烧开，再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了 。
提示：此汤滋补气血，美容养颜 。芝麻有补血明目，生津通乳，益肝养发，强身体，抗衰老的功效 。
粟米牛肉羹
材料：鸡蛋两个，粟米，牛肉等各适量 。
做法：1、牛肉洗干净后剁成碎末，将适量的水煮开后，放入粟米一起煮 。
2、稍后放上牛肉末，略煮开后放入鸡蛋，搅拌成蛋花，下盐调味就可以出锅了 。
提示：此汤补而不燥，滋阴养颜，补气益血，令唇色红润 。
关于春季女性补气血的一些食谱，制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，健脾胃女性补气血的不二选择，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用 。
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