2 上班族早晨起来应吃什么最营养
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建议:这类型早餐的热量高、油脂高 , 最好少吃 , 一星期不宜超过一次 , 而且当天的午、晚餐必须尽量淡 , 不要再吃炸、煎、炒的食物 。这类早餐缺乏蔬菜 , 所以在另两餐要多补充 。水果则视个人习惯 , 可以吃一份 , 或者早上不吃 , 中午、下午各吃一份 。另外吃早餐也要注意时间哦!
【2 上班族早晨起来应吃什么最营养】
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