肝火旺按摩哪些穴位 推荐3个穴位
肝火旺按摩什么穴位
合谷穴
文章插图
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口 。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里” 。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火 。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以 。
内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 。荥穴可以说是热症、上火的克星 。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴 。
按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可 。
太冲穴
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处 。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好 。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位 。
按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可 。
肝火旺如何调理
生理性肝火旺情况：情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致 。生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟 。
病理性的肝火旺：些疾病，如乙肝、糖尿病患者、风热感冒等，如果是乙肝女性出现肝火旺现象，则更加要注意平常的乙肝保健了，多关爱我们的肝脏 。
保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累 。绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺；适当的去户外进行运动；还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪 。
【肝火旺按摩哪些穴位 推荐3个穴位】
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