补肾壮阳的食物排行榜
【补肾壮阳的食物排行榜】山药：性平味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 上药具有补肺、健脾作用 ， 能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
干贝：又称江珧柱 。性平味甘咸 ， 能滋阴补肾 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼 。性平味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可以补肝肾 ， 益筋骨 。
栗子：性温味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子：性平味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年等功用 。特别是中年女性肾虚之人 ， 是极佳的滋阴补肾的食疗药品 。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 也是极佳的滋阴补肾的食疗药品 。
药物可服用鹿胎膏 ， 金匮肾气丸 ， 六味地黄丸 。
十大补肾壮阳食品排行榜 1 枸杞子 2 海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝 3 海藻,鱼类,虾 4 韭菜,大葱,蒜 5 核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生 6 蜂蜜,莲子,莲须,荷叶 7 猪肾,猪肝,猪肚,猪髓 8 鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉 9 黑芝麻,黑豆,荔枝 10 麦芽油
羊鞭 ， 虎鞭
韭菜 ， 虾 ， 牡蛎 ， 黑豆 ， 黑芝麻
吃啥补啥
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