职场损害健康的三大误区
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误区1 我可以不把工作带回家
是的 ， 你可以不把工作带回家 ， 但很难不把工作的情绪带回家 。工作过于劳累 ， 很容易变成负面情绪 ， 当你回家面对亲人 ， 最常做的是 ， 就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天 ， 就不能让我唠叨几句啊!”“我都这么累了 ， 让你倒杯水还说三道四 。”事实上 ， 你想抱怨的并不是亲人 ， 而是客户 ， 老板或这些情绪者同事 ， 却把 负面情绪投射到家人身上 。而后 ， 你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系 。
误区2 我知道那些对抗过劳的方法：逛街 ， 吃零食 ， 扔枕头…
这些确实是抗过劳的方法 ， 但GUM确实不提倡 ， 因为它们只能起到止疼片的作用 。而且 ， 这些方法常常引发不良的副作用：
1、逛街后 ， 你或许会因为钱包失血过多而郁闷 。
2、狂吃零食后 ， 你会担心身材走样儿恐慌 虽然这些暂时对抗了疲劳 ， 可以却引发了其他压力 。
我们提倡一些更健康的抗过劳方法 ， 比如闷头睡一觉 。毕竟紧张亢奋之后 ， 需要一个缓慢的过程才能进入休息期 。不妨采用平缓的方式 ， 而非剧烈且具有刺激性的活动 。
误区3 我还可以坚持
【职场损害健康的三大误区】爬行动物都有一种“假死”的本能 ， 人在过度疲劳时也会 ， GUM俗称“晕倒” ， 又叫“晕” 。而在没有晕倒之前 ， 你总认为可以再坚持一段时间 。其实 ， 那段时间的加班 ， 已经让你神经阻塞 ， 信息传达不通畅 ， 脑袋转不动不提 ， 由于信息传导呈现单通路状态 ， 更容易使你在冲动或盲目下做出决定 ， 造成失误 。
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