月经不调如何调理 推荐三款食谱
月经不调是很多女性都会出现的一个问题 ， 比如说会出现月经推迟啊或者是量少量多等等的一些情况出现哦 。那么你知道应该如何去调理的吗 ， 下面的这些食谱可以有很好的补气血的作用哦 ， 来看看调理月经不调的食疗方法吧 。
益母草炒荠菜
鲜益母草3克 ， 鲜荠菜30克 ， 菜油适量 。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断 。把铁锅放在旺火上 ， 倒入菜油烧热 ， 放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用 。1天两次 ， 服至血止 。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸 ， 能缩短出血、凝血时间 ， 从而达到止血的目的 ， 对血淤型月经过多特别有效 。益母草可以有补气血的作用 ， 而且还可以有调经的作用和效果 ， 对于月经过多有调理的功效 。
猪皮冻胶
猪皮1000克 ， 黄酒250毫升 ， 白糖250克 。将猪皮洗净后切碎 ， 加适量水 ， 用文火炖至汁液黏稠 ， 加入白糖、黄酒即可 。每日2次 ， 用开水冲化后温服 。
功效：养血益阴 ， 滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力 ， 月经不调等症 ， 对腰腿酸痛者效果更佳 。这样食疗方法可以有滋阴的作用 ， 而且还可以有补肾的效果 ， 对于提高体质有帮助 。
当归生姜羊肉汤
当归30克 ， 生姜30克 ， 精羊肉500克 。一同放入砂锅内 ， 加适量水 ， 先用武火烧沸 ， 再改文火炖至肉烂 ， 调味后即可服食 ， 每日一次 ， 食肉饮汤 。
功效：温经散寒 ， 补血调经 ， 适用于血虚有寒之月经不调者服食调理 。
关于缓解月经不调的一些食谱 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是这些食谱可以有很好的调理体质的作用 ， 对于出现的月经不调啊或者是贫血有改善的作用 ， 而且还可以强体质的 ， 大家可以试试的哦、
【月经不调如何调理 推荐三款食谱】
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