怎样抗辐射最有效？多喝茶、多补水
怎样抗辐射最有效？多喝茶、多补水上班族每天要面对的第一大问题就是辐射 ， 众所周知 ， 长期被辐射很容易引发皮肤问题 。那到底如何才能抗辐射呢？
1.利用加湿器
加湿器放入纯净水 ， 还可以倒入玫瑰水 ， 保湿镇静 。这是保持周围环境湿度的措施 ， 再次保湿 。另外要保持室内通风 ， 空气流动 。
2.多喝绿茶、菊花茶
绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多 ， 是辐射的解毒剂 。枸杞、菊花、红枣一起泡茶美容防辐射 ， 还能够明目 ， 提高免疫力 。还要多喝牛奶 。
3.食物抗辐射
多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物 ， 加强肌体抵抗电磁辐射的能力 。能抗辐射的蔬菜还有：海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等 。
4.补水喷雾
在空调房里工作应该注意补水保湿 ， 常备一瓶补水保湿喷雾 ， 随时随地给肌肤保湿 。
5.调整屏幕
保持屏幕清洁 。屏幕亮度不要太大 ， 屏幕亮度越大 ， 电磁辐射越强 。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离 。工作间隙休息时 ， 上班族要记得关机 ， 而不只是把屏幕关掉 。安装电磁辐射保护屏 ， 还可配戴防辐射眼镜 。
6.用完电脑要洗脸
显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥 ， 加速皮肤老化甚至导致皮癌 ， 因此在使用后应及时洗脸 。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒 。
7.摆放仙人掌
仙人掌既能美化环境 ， 又能净化空气挡掉大量辐射 。美观与养生两不误 ， 何乐而不为！
8.做好护肤隔离
上网前先做好护肤隔离 ， 可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后 ， 脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒 ， 要及时用清水洗脸 ， 这样将使所受辐射减轻70%以上！
【怎样抗辐射最有效？多喝茶、多补水】
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