揭秘男人四种最强大的强精壮阳法
壮阳方法漫天飞舞 ， 如按摩 ， 如食补 ， 你会选择什么样的方法呢？壮阳固然重要 ， 但是可不要掉进壮阳误区哦 ， 教你几种壮阳方法 ， 让你更有男人味！一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时 ， 最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆 ， 给**施加冷水 ， 待3分钟左右 ， **、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束 ， 若能每日坚持做交替浴 ， 可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴 ， 使用淋浴用的莲蓬头 ， 其效果不变 。
二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法：对睾丸来说 ， 盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述 ， 睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度 ， 所以 ， 阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
睾丸在应该进行重要活动时 ， 却陷入棉被的闷热之中 ， 这对睾丸来说是非常不利的 ， 其实 ， 解决的办法很简单 。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠 ， 使阴囊能良好的通风散热 。对于年轻人来说 ， 这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效 。
如果可能 ， 一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的 。但若是在冬季 ， 恐怕要招致感冒 。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠 。若室内装有空调机保持恒温 ， 就用不着把被子捂得太严 。
【揭秘男人四种最强大的强精壮阳法】空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大 ， 且效果极佳 。临床性功能障碍患者中 ， 采用该方法数月之后 ， 精力明显恢复 ， 性生活得以改善 。
三、按摩阴囊具有强化男性精力之效：为提高男性性功能 ， 养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一 ， 时常按摩 ， 睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液 ， 当然会增强睾丸功能 ， 提高男性精力 。
按摩可一日一次 ， 每次2-3分钟即可 。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸 。如果时间过长 ， 刺激过强 ， 反而会使睾丸功能低下 。请注意 ， 过犹不及只能适得其反 。按摩最好是一日一次 ， 养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效 。
四、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能：如前所述 ， 按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于**根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下 ， 必然会引起睾丸功能低下 。因此 ， 重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压**根部两侧 ， 从上向下抚摩 ， 刺激血液流向睾丸的通路 。每日按摩一次 ， 可在每晚入睡前自己在床上按摩 。另外 ， 在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部 ， 也能改善血液循环 ， 强化睾丸功能 。
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