各种养生茶的配方和功效调理脾胃的食物食谱
1、请大家给我一个补五脏六腑和调理脾胃的养生方子！食疗的！简单点比较有效就行！高分求！
简单的昂，就是油盐酱醋茶不能少，肉、海鲜、瓜果蔬菜，更不能少，不要是辛辣的食物、冰冷的食物、不要吃的太咸，那样子对肾不好，所以蔬菜为主，鲜肉、主食为辅 。这个是最健康的
呵呵 除了以上这位朋友说的这些以外 瓜果蔬菜 不要削皮去头尾这些是很营养的
还有 茶 花茶 草茶 以及堡汤 当归入汤不错 祛淤活血
健脾胃类
【各种养生茶的配方和功效调理脾胃的食物食谱】1.推腹法
能直接促进肠胃蠕动，还能按摩经过腹部的脾经和胃经，除三浊、通肠道，一举多得 。
2.按摩小腿脾经（血海穴以下）上的太白、公孙、三阴交、阴陵泉
这些穴位用处多多，能直接温脾补气血，提高脾的运化能力 。
3.按摩胃经上的穴位
能增加肠胃的气血供应，促进消化吸收 。足三里是养生大穴，对调理胃病非常有效 。但要注意一点，胃经气血是从头流向脚的，所以按摩足三里要从上往下推揉，这样的效果才好 。按摩足三里，加中脘穴拔罐，再加按摩脾经公孙穴，可以调理脾胃问题，效果也很不错 。胃经的上巨虚穴可调理大肠，胃经的下巨虚穴可调理小肠，再配合按揉足三里，整条肠道都能得到很好的调理 。
4.温灸中脘穴和足三里
对于胃寒、脾胃虚弱的人来说，温灸中脘穴和足三里，健脾胃的效果非常好 。胃热的朋友灸中脘可能会感觉不适，这种情况可以用在中脘拔罐或按摩的方式来替代 。
5.小米粥和牛肉汤
粥类（小米粥最佳）、汤类食物滋养脾胃，牛肉汤补虚损、健脾胃，又容易消化，是养脾胃的佳品 。肉块、干饭和干果不容易消化，易伤脾胃 。
6.疏肝即能健脾
因为肝是个大血库，如果肝火旺或肝气郁结，就意味着肝血被透支上逆 。这一方面会导致脾脏供血减少，另一方面由于血液回归肝脏，肝的解毒几率减少，供给脾脏的血液就会浑浊不清 。双方作用下，脾脏的运化能力必然下降 。这也是为什么很多人一生气（肝火旺）就吃不下饭（脾虚），甚至胃痛的原因（脾虚运化不利，导致食物积存在胃，化腐化热灼伤胃壁） 。现实生活中，肝旺脾虚的人相当多（尤其是女士），所以疏肝和健脾要两手抓，配合进行，效果最好 。
7.肾虚脾也不会强
《黄帝内经》里讲： 肾为做强之官，伎巧出焉 。意思是说，肾气的充足与否，决定了五脏六腑能不能高效并充满技巧的地转，当然也包括脾脏 。脾肾双虚是很多男士的体质特点，尤其是胃寒、大便不成形的人，必须健脾与补肾同步进行 。
不是小气，确实没法给呀！
五脏与五行通应，分数金木水火土，你见过同时既生火又补水的吗？二者是相克的！
补的时候要看哪个虚哪个实，而且还要根据连带关系补泻——可能都不直接作用在这一脏上 。
一定说有，那就是正常饮食，作息养生 。
海鲜、瓜果蔬菜
多吃五颜六色及五谷类食物
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