大米是南方人的最爱，但很多注重健康饮食的人，认为大米热量高，过于精细，不适合当做日常主食经常食用，否则容易影响体型和健康，那么大米的热量是多少呢？
文章插图
1、大米的热量是100克大米含有330大卡，是热量很高的食物 。
【大米的热量是多少】2、大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高达80%，大米煮饭是吸水膨胀，每100克米饭大约含有115大卡的热量 。
3、大米中含有的碳水化合物、维生素B族等，可以给人体补充能量，恢复体力，促进人体的新陈代谢 。大米的营养不是很全面，不能单一吃大米，要均衡营养，适量吃粗粮、面食、蔬菜、肉类等，以保证身体健康 。
关于大米的热量是多少的相关内容就介绍到这里了 。
推荐阅读
- 房贷不还的后果是什么呢
- 吃避孕药皮肤变好了是怎么回事 避孕药真的这么神奇吗？
- 火箭起飞时掉下的是什么
- 汉武帝时期的经济
- 什么是苏州的三大法宝两大标杆
- 去除鞋上胶水的方法有哪些
- 倒吊兰如何养
- 大米的营养成分有哪些
- 数字属于五行属性
- 金银花枸杞汤的做法