湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿

艾灸哪些穴位可以祛湿
1、足三里穴
足三里穴是人体的养生穴位 , 位于外膝眼下面3寸左右的位置 , 如果感觉身体湿气比较重 , 那么就可以艾灸此穴 。

湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿

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2、丰隆穴
丰隆穴有较好的祛湿效果 , 它位于小腿外侧的中点 , 坚持每天用艾条灸丰隆穴可以健脾化湿 , 按摩此穴也有一些的效果 。
3、关元穴
很多人总感觉腹部涨涨的 , 其实这也与湿气有点关系 , 此时可以艾灸关元穴来祛湿 。艾灸关元穴除了可以去除湿气 , 还可以调理气血 , 女性气血不佳也可以多保健关元穴 。
湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿

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【湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿】4、中脘穴
与关元穴一样 , 中脘穴也处于腹部 。**内湿气重 , 与脾胃有关 , 艾灸中脘穴是通过调理脾胃从而达到化湿的作用 。
5、解溪穴
人们出现湿气的时候会感觉水肿 , 这个时候可以多艾灸解溪穴 。中医认为 , 解溪穴对于消除水肿有不错的功效 , 特别是下半身容易水肿的人 , 更适合艾灸此穴 。
夏季湿气重的几个原因
1、天气原因
为什么说夏季**内的湿气会比较重呢?其实这与夏季的天气也是有关的 。人们以为夏天太阳比较猛 , 所以体内有“燥” , 但你别忘了 , 夏天也经常下雨 , 而且一下就是好几天 , 此时如果受寒、受风 , 那么体内自然就有湿气了 。
湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿

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2、常吃冷饮
上面我们有提到 , 夏季天热 , 人们喜欢吃点冰凉的东西来降暑 。冰水、冰淇淋等冷饮就成了最受宠的食物 , 但是吃冷饮要注意食用的量 , 否则就会导致冷气在体内堆积 , 这会加重湿气 , 引起身体不适 。
3、喝太多凉茶
喝凉茶是很多朋友在夏季都有的习惯 , 在这里要提醒大家 , 大多数凉茶都比较寒凉 , 适量的饮用可以起到降火、消暑的功效 , 但饮用过量也会导致身体受寒 , 引起湿气堆积 。当你喝凉茶之后出现腹泻腹痛 , 那就要注意是否喝太多了 。
4、生活不规律
夏季没胃口不想吃饭 , 感觉闷热睡不着等都是常见的 , 但如果没有及时的把这些坏习惯调理过来 , 那么湿气就会变得更严重 , 熬夜、三餐不定时吃也会引起其他的身体疾病 , 为了健康 , 在夏天也要保持好的生活作息 。(99健康网(www.99.com.cn)专稿 , 如需转载请注明出处 。)

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