驼背的孩子怎么纠正 驼背的孩子如何纠正
1、注意端正身体的姿势 ， 平时不论站立、行走 ， 胸部自然挺直 ， 两肩向后自然舒展 ， 坐时脊柱挺直 ， 看书写字时不要过分低头 ， 更不要趴在桌子上 。
【驼背的孩子怎么纠正 驼背的孩子如何纠正】2、正在发育的青少年最好睡硬板床 ， 不垫过高的枕头 ， 以使脊柱在睡眠时保持平直 。
3、加强体育锻炼 ， 认真上好体育课 ， 做好课间操 ， 促进肌肉力量的发展 。
4、在全面锻炼的基础上做矫正体操、腰背肌锻炼 ， 尤其是后伸运动 ， 有助于抑制驼背的发展速度 。
5、每天早晚躺在床上 ， 肩部搭在边沿处 ， 仰卧 ， 头部悬空 ， 用手向后做摸地的动作 ， 白天休息时也可以这样做 ， 慢慢就会有所改善 。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 孩子自卑自私该怎么办 孩子自卑自私该如何改变
- 叛逆期的孩子偷钱怎么去引导 叛逆期的孩子偷钱如何去引导
- 如何解决孩子的依赖性 怎么解决孩子的依赖性
- 怎么改正孩子的性格缺陷 如何改正孩子的性格缺陷
- 小孩子自闭自卑怎么办 小孩子自闭自卑怎么解决
- 九岁孩子贪玩不爱学习怎么办 九岁孩子贪玩不爱学习怎么解决
- 孩子睡觉习惯怎么改正 孩子睡觉习惯如何改正
- 怎么引导孩子自主睡 如何引导孩子自主睡
- 孩子不敢独立睡觉怎么引导 孩子不敢独立睡觉如何引导
- 怎么引导孩子独立成长 如何引导孩子独立成长