西红柿炒藕丁——清热降火开胃健脾
每一种食物都有很好的保健的作用和效果，大家都需要知道食物相互搭配的重要性 。莲藕大家都很熟悉的，是一种保健的食材，而且营养物质比较多，可以有清热解毒去火的作用，今天介绍西红柿炒藕丁的做法，可以有开胃的功效 。
食疗功效:清热降火、开胃健脾、凉血平肝、补心生血
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钾、钠、钙、镁、铁、磷
适宜人群:尤其适合体弱多病、营养不良、高热病人、吐血者以及高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血者
西红柿炒藕丁所需材料
主要食材莲藕、西红柿、青豆、盐、鸡精、水淀粉
西红柿豆芽汤的做法
1、首先将莲藕洗净，将之切丁备用 。
2、接着将西红柿洗净，去掉蒂，将之切块，备用 。
3、青豆洗净，放入开水中进行焯烫，直到八成熟将之捞出，沥干 。
4、这时就可以热锅了，等油热了，将藕丁放入，一直炒至五成熟 。
5、这时再将青豆、西红柿放入 。
6、翻炒一会儿之后，将食盐、鸡精放入，均匀的翻炒 。
7、最后放入水淀粉进行勾芡，就可以吃了 。
西红柿炒藕丁的功效与作用
西红柿炒藕丁可以清热降火、开胃健脾等等的作用 。西红柿中的维生素含量是非常高的，从而可以提高人体的免疫力 。还能降低人体的血压、清热解毒，很适合在夏季食用 。莲藕是夏季的食物，消暑清热是它最大的功效 。对于肺部还有一定的滋润作用 。能提高人的食欲 。这道食谱在夏季食用，起到一定的降温作用，并且还能解决食欲不振的功效 。日常生活中大家都可以吃 。
西红柿炒藕丁此菜具有清热降火、开胃健脾作用的食谱类型，还能强身健体，对于增强人体免疫力有一定的帮助作用，还能有补心安神的作用，清热润肺的同时，也可以有促进食欲的效果，夏季不二的选择，不妨试试 。
【西红柿炒藕丁——清热降火开胃健脾】
推荐阅读
- 家庭西红柿种植方法 家庭西红柿如何种植
- 西红柿怎么保鲜好吃 新鲜番茄如何保存
- 西红柿炒鸡蛋汤如何制作
- 苦丁茶壮阳吗
- 猪肝西红柿汤做法大全
- 西红柿丝瓜汤的做法
- 火影丁次化蝶是怎么回事
- 汉语拼音为什么采用拉丁字母
- 鸡丁刀削面的做法 鸡丁刀削面怎么做
- 火影秋道丁次的老婆