寒露节气护肤小方法 合理膳食充足睡眠适量运动
小方法到了寒露节气 ， 天气更加干燥 ， 人的肌肤容易产生各种问题 ， 人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手 。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥 ， 聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度 ， 营造一个小江南的气候 。对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外 。
合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀 。
有些女性为瘦身而节食 ， 殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性 ， 皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差 。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大 ， 多脂 ， 易生疮 。所以饮食结构合理 ， 荤素搭配 ， 才能均衡 。
【寒露节气护肤小方法 合理膳食充足睡眠适量运动】
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