气色不好 针灸5个穴位能美容
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针灸5个穴位红润气色
1、合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之间 ， 近第二掌骨之中点处 。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位 。《四总穴歌》说“面口合谷收” ， 就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用 ， 因为合谷穴可疏通局部经络气血 。
2、背部腧穴
膈俞 ， 在第7胸椎棘突下旁开1 。5寸处 。肝俞 ， 在第9胸椎棘突下旁开1 。5寸处 。肾俞 ， 在第2腰椎棘突下旁开1 。5寸处 。脾俞 ， 在第11胸椎棘突下旁开1 。5寸处 。艾灸这些穴位 ， 可增强机体新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 消除水肿 。
3、太溪
位于足内侧 ， 内踝后方 ， 在内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。艾灸此穴 ， 可滋阴益肾 。
4、水分
脐上1寸处 。此穴可助收腹去脂 ， 同时可消除水肿 。
5、三阴交
在内脚踝上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡 ， 调节内分泌 。
做美容灸时 ， 用无烟艾灸条温和灸以上穴位 ， 每次艾灸10~15分钟 ， 艾灸距离穴位3~5厘米 ， 每天艾灸一次 ， 灸至穴位暖和、微微发红即可 ， 10次为一疗程 。
补气养血吃什么好
黑枸杞
黑枸杞是一种中药 ， 也是一种食材 ， 黑枸杞含有丰富的花青素 ， 能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用 。
八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材 ， 因此得名“八珍” 。这几味药中 ， 人参、白术、茯苓、甘草补气 ， 当归、川1芎、芍药、地黄养血 ， 其补血与补气是同步进行的 。
党参
它性平、味甘 ， 能补中益气、生津养血 ， 常用语气虚不足的倦怠乏力 ， 气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴 ， 气血两虚的萎靡 。
人参
最名贵的补气中药之一 ， 味甘、微苦 ， 性微温 ， 功能大补元气 ， 益智安神 ， 为补益保健之佳品 。
白术
它是菊根多年草本植物白术的根茎 ， 是健脾益气的主要药物 。其性温 ， 味甘、苦 ， 能补气健脾 ， 燥湿利水 ， 止汗安胎 。
黄芪
性微温 ， 味甘 ， 功能补气升阳 ， 益气固表 ， 托毒生肌 ， 利水退肿 ， 适用于自汗 ， 盗汗 ， 血痹 ， 浮肿 ， 痛疽不溃 ， 内伤劳倦 ， 脾虚泻泄 ， 脱肛及一切气衰血虚之症 。
【气色不好 针灸5个穴位能美容】
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