夏季养生谨防水果脖
导读：橘中所含的叶红素，在大量食用后，会引起人体皮肤的黄色素沉着，患叶红素皮肤病，很像肝炎病人的黄疸人的牙齿也会被染黄，叫做果汁黄 。
文章插图
梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用 。梨中果胶的含量很高，能促进食物消化，促进大便排泄 。但是，梨性寒，易致腹泻，儿童应少食，尤其是大便烂的孩子不宜食用 。
菠萝：含有大量的维生素c，有健胃、止泻、利尿的作用 。但是，菠萝含有蛋白酶，有些人食后可能会发生过敏，出现腹痛、腹泻、皮肤潮红、全身发痒等症状，所以，在食用前应将菠萝切成片放入盐开水中浸泡约20分钟，以分解这些物质，减少过敏反应的发生 。另外，患有消化道溃疡、严重肝肾疾病者应禁食 。
橘：含有丰富的维生素c和e，能促进消化 。但橘子吃多了，也容易引起腹痛、腹泻;另外，由于橘子温燥，多吃之后容易上火，患口舌生疮、皮肤脓肿 。橘中所含的叶红素，在大量食用后，会引起人体皮肤的黄色素沉着，患叶红素皮肤病，很像肝炎病人的黄疸人的牙齿也会被染黄，叫做果汁黄 。
【夏季养生谨防水果脖】柿：含有大量的水分、糖、维生素c、蛋白质等，能有效地补充人体所需的养分和细胞内液 。但是，柿子性寒，易致虚寒症，体弱多病、大便烂者不宜吃柿子 。柿中所含的单宁物质，具有较强的收敛作用，食用过量易致口涩、舌麻、大便干结 。空腹吃柿子容易发生胃结石症，引起腹痛等 。
推荐阅读
- 冬季养生三步走 定时开窗消毒防病
- 冬季养生必遵守的法则
- 冬季养生小常识 冬季蔬菜注意清洗
- 金鱼夏季饲养管理四注意
- 儿童养生吃什么
- 九月养生防秋燥食疗药膳
- 春天养生食谱
- 有哪些养生茶可以推荐吗
- 运动能喝养生茶吗,运动后喝茶叶茶好吗?
- 冬季养生保健2法宝