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快动动吧！上班族久坐危害大

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久坐的危害久坐危害1影响心脏机能
久坐时 ， 人体对心脏工作量的需求就会慢慢减少 ， 日久则会使心脏机能衰退 ， 引起心肌萎缩 。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人 ， 久坐血液循环迟缓 ， 最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成 。
【快动动吧！上班族久坐危害大】久坐时 ， 血液循环也就随之减慢 ， 长期下来 ， 容易出现心脏机能衰退等状况 ， 导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢 ， 从而引起高血压 ， 並为冠状动脉栓塞埋下病根 。
久坐危害2肌肉松弛
久坐不动 ， 不仅会使血液循环不畅 ， 同时 ， 肌肉也会因缺少运动而松弛 ， 弹性降低 ， 易出现下肢水肿、乏力等现象 ， 严重者还会使肌肉僵硬 ， 疼痛麻木 ， 引发肌肉萎缩 。中医对此早有认识 ， 並有“久坐伤肉”之说 。
久坐危害3脂肪分解酶的分泌减少
久坐会导致人体内的新陈代谢减慢 ， 使脂肪分解酶的活性减弱 ， 从而影响到脂肪的分解与代谢 ， 导致血液中的脂肪及三酸甘油酯含量上升 ， 血液浓稠度升高 ， 血流缓慢 ， 也就容易形成血栓 ， 增加患心脏病的风险 。
久坐危害4肠胃蠕动减慢
久坐会使肠胃的蠕动减慢 ， 消化液的分泌相对减少 ， 从而影响消化；同时 ， 也会使分解所产生的垃圾、粪便中的有害成分等 ， 滞留在肠道内 ， 使肠黏膜受到刺激；再加上久坐者腹腔、骨盆腔、腰臀部血液循环不畅 ， 使肠道免疫功能下降 ， 因而更容易引起和加剧腹胀和便秘 ， 或其他等消化系统病症 ， 甚至加重癌细胞出现的可能 。
久坐危害5影响免疫力
人体免疫细胞的数量也与活动量有关：一般来说 ， 活动量越大 ， 免疫细胞的数量也会越多；相反 ， 活动量越少 ， 免疫细胞的数量也会随之减少 。日本的一项调查发现：吃得太饱和久坐不运动 ， 是胃癌患者的共同特点 。
结语：以上这久坐的五大危害是不是让你有危机感了？不要等病痛找你了才后悔 ， 上班族也不要长时间坐着 ， 偶尔起来走走 ， 有益身体健康！

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