男人穴 按揉这些穴位就能补肾

在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用 。中医认为,“腰者肾之府”,意思是说,腰是肾脏的家,反过来,肾脏是腰的主人 。“肾气一虚,腰必痛矣”,所以,护腰就要先护肾 。然而,如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提,那就是气海和关元穴 。

男人穴 按揉这些穴位就能补肾

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两大补肾要穴
将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处(脐下1.5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)就是关元穴 。每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次 。
其它补肾穴位穴位
【男人穴 按揉这些穴位就能补肾】太溪穴
肾是人的先天之本,**的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源 。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功 。经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,另外,下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉 。
功效:刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用 。
涌泉穴
《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也 。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处 。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处 。因此经,按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用 。
功效:经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力 。
肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方 。操作方法为:用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了 。
功效:经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部 。
揉搓这些部位也能补肾
搓耳
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