凉性水果有哪些种类
1、热性水果和凉性水果的分类？
菠萝、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、等是热性水果，食用后容易上火
甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火
草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显
南方的水果一般都是热性的，比如：荔枝，杨梅，火龙果，芒果，橘子，但也有特例，比如香蕉
北方的水果一般都是凉性的，比如：苹果，梨
瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜 。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜 。
水果的温热寒凉属性
热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
2、凉性的水果有哪些？
常食的水果中属于凉性的有：
梨、柿子、柚子、西瓜、香蕉、杨桃、山竹等等
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
雪梨
水果的温热寒凉属性 热性水果：适合寒性体质 榴连、黑枣 温性水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温) 平性水果：适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
西瓜.葡萄.苹果
芒果.梨.西瓜.香蕉.荸荠等 。
最通常的就是梨咯 。。。
3、哪些水果属于凉性？
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等 。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠香瓜、奇异果、柚子等 。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
梨 杨桃 山竹 西瓜 香蕉 椰子水这些是凉性的 楼上说的有些是温性的
◆常见水果的性质：
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等 。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等 。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
◆要清洗干净 。
吃水果前，最好将水果消毒好，在0 。1%的高锰酸钾或0 。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可 。若在开水中烫半分钟左右也有杀茵作用 。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去 。
◆要“四不吃”：
1）不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差 。
2）不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害 。
3）不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病 。
4）不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后会引起中毒 。
◆注意水果的性质和治疗作用 。
有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、葡萄等，宜饭后吃 。还有的水果，如果白果会引起中毒，必须熟吃，菠萝会使有的人产生过敏反应，吃柿子不当会发生胃结石等，须引以注意 。
人们从长期经验中得知，不同水果有着不同性质，一般分为湿性、凉性和中性 。若能根据自己的身体情况选食，就更有益于健康 。例如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，应选食凉性水果 。
水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果 。我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果 。属性平和的水果则两种体质都适合 。吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的 。
水果的温热寒凉属性
热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
梨 、西瓜、香瓜、香蕉、奇异果、柿子、柚子等，夏天的水果多数是属于凉性的！
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等
4、凉性水果有哪些？
水果的温热寒凉属性
热性水果：适合寒性体质:榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子
微温平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹</p>
常见水果的性质：
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等 。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等 。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
◆要清洗干净 。
吃水果前，最好将水果消毒好，在0 。1%的高锰酸钾或0 。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可 。若在开水中烫半分钟左右也有杀茵作用 。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去 。
◆要“四不吃”：
1）不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差 。
2）不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害 。
3）不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病 。
4）不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后会引起中毒 。
◆注意水果的性质和治疗作用 。
有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、葡萄等，宜饭后吃 。还有的水果，如果白果会引起中毒，必须熟吃，菠萝会使有的人产生过敏反应，吃柿子不当会发生胃结石等，须引以注意 。
人们从长期经验中得知，不同水果有着不同性质，一般分为湿性、凉性和中性 。若能根据自己的身体情况选食，就更有益于健康 。例如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，应选食凉性水果
◆常见水果的性质：
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等 。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等 。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
◆要清洗干净 。
吃水果前，最好将水果消毒好，在0 。1%的高锰酸钾或0 。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可 。若在开水中烫半分钟左右也有杀茵作用 。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去 。
◆要“四不吃”：
1）不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差 。
2）不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害 。
3）不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病 。
4）不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后会引起中毒 。
◆注意水果的性质和治疗作用 。
有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、葡萄等，宜饭后吃 。还有的水果，如果白果会引起中毒，必须熟吃，菠萝会使有的人产生过敏反应，吃柿子不当会发生胃结石等，须引以注意 。
人们从长期经验中得知，不同水果有着不同性质，一般分为湿性、凉性和中性 。若能根据自己的身体情况选食，就更有益于健康 。例如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，应选食凉性水果 。
凉性中有寒性，所以吃的时候要注意 。
凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
西瓜 甜瓜 梨 柑 桔 香蕉 桑椹 柿子 荸荠 火龙果 梨 苹果 杨桃 山竹 葡萄柚 草莓 枇杷
梨.香蕉.西瓜.火龙果.猕猴.甜瓜.【凉性水果有哪些种类】
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