上班族们不凡从《三国》中学养生
快节奏的生活以及强大的工作压力，使大部分白领们的胃都处于亚健康状态 。白领们不妨从热播的电视剧《三国》中学学健康的养生法则 。
案例1：董昭30年淡食养生法
曹操入宫议事，见到董昭眉清目秀，神采飞扬，心想：洛阳正闹饥荒，此人为何能有此气色？于是向董昭请教养生之道 。董昭说，其实没什么养生秘诀，只是淡食30年 。
养生启示：
摄盐过多是导致高血压的重要诱因；易引起呼吸道疾病；导致骨质疏松 。根据人体所需，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克，而青少年最好不要超过4克，心功能不全患者应在2克以下 。
案例2：曹操难以医治的头痛
曹操无愧于“一代枭雄”之称，遗憾的是，曹操是人不是神，他也患有普通人容易患的“头痛症” 。
养生启示：
引发曹操头痛的主要原因是思虑过度 。思虑过度会损伤心脾，导致心脾气虚 。心脾气虚反过来又会导致无法自控的思虑，如此恶性循环，就会耗伤心血，心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛 。现代医学认为，思虑过度还会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至胃溃疡 。
案例3：诸葛亮三气周瑜
在周瑜与曹操的多次交战中，他屡次暗地里给诸葛亮出难题，不料诸葛亮反而将计就计，使周瑜次次自食恶果 。怒火中烧的周瑜，连遭三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，长叹数声“既生瑜，何生亮”后气绝身亡 。
养生启示：
正所谓：性情不调，百病丛生；调和性情，则可康泰 。发怒是一种宣泄淤滞情绪的良好方式，适度发怒对人的身心健康有好处，但是如果怒气过盛或长时间、经常性发怒，对人体就会产生负面影响 。
从周瑜的案例可以看出，修心养性对人体健康的重要性 。凡事皆有根本，养心养神乃养生之根本，心神清明，则气血平和，有益健康 。
案例4：华佗为关羽刮骨疗毒
有一次，关羽在战斗中右臂被敌人射中一箭 。箭头有毒，毒已入骨，又青又肿，不能动弹 。名医华佗听说关羽箭伤不愈，表示能为他割开皮肉，刮骨去毒 。
养生启示：
从现代医学的角度来看，关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症 。中医认为骨髓炎是由于人体正气不足，肝肾阴亏，邪毒蕴盛，阴液亏损，抗邪能力低下，再加上受到外邪的侵犯，蕴之于内，化热成脓，从而导致骨质受到破坏 。
骨髓炎在保守治疗无效后，应及时进行手术治疗 。
【上班族们不凡从《三国》中学养生】
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