夏季保健不要以冷抗热

导读：热毛巾擦身夏天，人的脸部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

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人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼黑、呕吐的现象，严重的可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的保健方法。
热毛巾擦身夏天，人的脸部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而用热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时就出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
热水洗脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有很多穴位和五脏六腑的反射点。
导读：热毛巾擦身夏天，人的脸部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

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古人云：睡前洗脚，胜似补药。夏季也不例外。用热水洗脚当时虽然感觉有点儿热，但事后反而会带来凉意和舒适。
喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可使毛细血管舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能和热适应能力，不但可增强体质，还可有效防止中暑和其他热症发生。
【夏季保健不要以冷抗热】