春季女性补血的常用良方
导读：瓦煲内参加过量清水，先用烈火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，参加牛肉，持续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食 。
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【春季女性补血的常用良方】春季是一个万物都开始生长的积极，这个时候很多人都会开始进补我们的身体，尤其是女性要是补血的话，最好还是在这个季节是比较好的，这个时候我们可以多吃一些补血的食物，但是你就会问了什么东西有良好的补血性呢?下面我们就给大家说说春季女性补血的常用良方吧 。
1.阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克 。隔水炖一小时 。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜 。
2.党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克 。隔水炖 。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可 。适宜虚不受补的人 。
3.当归生姜羊肉汤
用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克 。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果 。
4、百合红枣银杏羹
百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许 。将新颖牛肉用沸水洗洁净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜辨别用清水洗洁净;红枣去核;生姜去皮，切两片 。瓦煲内参加过量清水，先用烈火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，参加牛肉，持续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食 。有补血养阴，滋养养颜，润肺益气的成效 。
5、当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克 。
制造：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水过量，文火煮熟 。调味服食 。
成效：气血双补，固肾调精 。合用于月经病气血缺乏、肾虚者，症见经期禁绝，经量少而色淡，神疲气短，多梦掉眠，头昏腰酸，面无人色等 。
以上这些补血的食物都非常适合女性在春季食用，同时女性还要注意，拥有好心情同样是驻颜的方法 。
只有女性在春季能补好血，才能让自己远离经量少而色淡，神疲气短，多梦掉眠，头昏腰酸，面无人色等症状，所以我们应该在补血的时候多吃一些我们上面介绍的食谱 。
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