中医教你有效减重 夏天塑身体质很重要
中医需要认清自己的胃热湿阻型体质这类女性食欲“大大的好”，常有饥饿感 。吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形 。减轻胃热，降低食欲是该体质的减肥方法 。
1中药法--喝出来的好身材
栀子、黄芩、蔻仁、黄连等中药可以纾解胃肠道，去除胃热，适当控制食欲 。但每个人的个体差异导致适合的中药配方并不相同，所以要仔细咨询中医师，以得到适合自己的配方 。
【中医教你有效减重 夏天塑身体质很重要】2节食法--辩证瘦身绝学
所有的瘦身法中，节食法是最不科学、最不可行的 。但是对于胃热湿阻型的体质，“改良版”的节食法势在必行 。当饥饿感出现时，不要每次都顺应自己的食欲去享受美食，而是应将精力集中到另一件事儿上，以克制自己的饮食欲望 。这样不仅可以达到瘦身的目的，对消化系统更是一种良性的缓解方法 。
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