腰眼穴位的准确位置图
腰眼 取穴方法：
第四腰椎棘突下旁开3至4寸 。
主治疾病：
文章插图
此穴的主治疾病为：腰腿痛 益肾壮腰 尿频 腰酸背痛 。
【标准定位】在腰部 ， 位于第四腰椎棘突下 ， 旁开约3.5寸凹陷中 。
【取穴】患者俯卧位 ， 先取与髂嵴相平的腰阳关穴 ， 在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴 。
【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘 。分布有第三、四、五腰神经后支 。
【功用】强腰健肾 。
【主治病症】腰痛 ， 腹痛 ， 尿频 ， 遗尿 ， 消渴等 。
【刺灸法】直刺0.5-1寸;可灸 。
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处 。中医认为 ， 腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中 ， 为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒 ， 常按摩腰眼处 ， 能温煦肾阳、畅达气血 。介绍几种按摩方法：
1、两手对搓发热后 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻 ， 然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50～100遍 ， 每天早晚各做一次 。
2、两手轻握拳 ， 用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处 ， 每次5分钟左右 。
3、两手握拳 ， 轻叩腰眼处 ， 或用手捏抓腰部 ， 每次做3～5分钟 。
中医认为 ， 用掌搓腰眼和尾闾 ， 不仅可疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼 ， 到了老年可保持腰背挺直 ， 还能防治风寒引起的腰痛症 。现代医学研究证明 ， 按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张 ， 促进血液循环 ， 加速代谢产物的排除 ， 又可刺激神经末梢 ， 对神经系统的温和刺激 ， 有利于病损组织的修复 ， 提高腰肌的耐力 。所以 ， 按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用 ， 对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效 。
【腰眼穴位的准确位置图】
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