秋冬季缓解关节疼痛要掌握的保健操

导读：服中药时一般应少食豆类肉类生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，从而影响病人的康复速度。

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吃中药治病要忌口才会效果好。小时候的课文有写到：良药苦口利于病药物虽苦但是对身体是有利的。而在记忆中小时候吃药或者看病医生会交代不能吃这个不能吃那个。而如今很多人没有时间到医院看病，喜欢自己买个药，扛一扛就过去了。但其实很多用药的忌口很多人是不清楚的。其实注意忌口才能更好的发挥药性。
俗话说：吃药不忌口，坏了大夫手。患者服药或用药期间，对某些食物不宜同时进服，前人称为服药禁忌，即通常所说的忌口。
忌口的目的是为了避害就利，充分发挥药物的疗效。所以，忌口一般除了要避免饮食肥甘厚腻、腥臊异味、油炸辛辣等食物外，还要重视以下几方面。
1、服中药时一般应少食豆类、肉类、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，从而影响病人的康复速度。脾胃虚的患者，更应少食该类食物;热性疾病，应禁用或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等食物，因为此类食物有腻滞生热、生痰的作用，食后会助长病邪，使病情加重;服解表透疹药时，应少食具有收敛作用的生冷及酸味食物;服温补药时，应少饮茶，因有些茶性凉下气，能降低药物温补脾胃的功效;吃镇静、催眠等药物的前后也不宜喝茶，更不能用茶水送服这些药物。
2、服清热凉血及滋阴类药物时，不宜吃辣物。因为辣的食物性热，而中医辨证为热证的病人（有便秘、尿少、口干、唇燥、咽喉红痛、舌干红、苔光剥等症状），服辣的食物会抵消清热凉血药（石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等）及滋阴药（石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等）的作用。
导读：服中药时一般应少食豆类肉类生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，从而影响病人的康复速度。

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3、根据所用药物的性质、特点，确定忌口。如服用甘草、苍耳、乌梅、桔梗、黄连、等药物时忌食猪肉;服地黄、首乌时忌食葱、蒜、萝卜;服丹参、茯苓忌食醋;服苍术、白术忌食桃、李子;服土茯苓、使君子忌饮茶;服荆芥忌食虾、蟹等海鲜类食物;服厚朴忌食煎炒豆类;服人参、党参忌食萝卜，因为萝卜有消食、化痰、通气的作用，而人参、党参是滋补性药物，两者同时服用会使滋补的作用降低。
4、药物与食物配合不当，则会降低药效，甚至会产生毒副作用。因此，口苦咽干、烦热不安、大便秘结、血压升高、神衰不宁、心动过速、甲状腺功能亢进者一般要忌多糖、高脂、辛辣等食物;脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓的患者要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖等生冷寒凉、滋腻、粘滑的食物;畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂、疖疮肿瘤者忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子及海鲜类食品。
保健温馨提示：很多现今的年轻人不注意这些，并且喜欢用一些药性比较强的药物，其实这些对身体都是没有好处的。要生不仅仅就是要在这些小细节上面下功夫。才能更健康。
【秋冬季缓解关节疼痛要掌握的保健操】