4 中医按摩这五个部位胜吃补药
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保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次 。然后,再用手掌跟对着**中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次 。擦拍**能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能 。
特区四、背部
养生关键词:提高免疫力,防感冒 。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果 。【4 中医按摩这五个部位胜吃补药】
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