看看冰淇淋对女性有哪些好处
导读：杂志中建议，选择一杯半约125卡的低卡冰淇淋在减肥餐中，并搭配低卡起司、色拉、低脂牛奶和低卡贝果(bagel) 。
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冰淇淋是我们很多人都喜欢吃的冷饮，它不仅口感美味，而且还可以有解暑的效果，那么你知道冰淇淋对你的身体健康还有哪些好处吗，下面我们一起来看一下：
看看冰淇淋对女性有哪些好处
欧洲83%的营养师同意，令人感兴趣的食物如冰淇淋，才能真正帮助人们维持长期的健康饮食 。那不仅是因为冰淇淋是很好的蛋白质来源，它也有重要的矿物质如钙与钾可以维持骨骼和牙齿的健康 。
美国《预防杂志》(PreventionMagazine)甚至曾推广冰淇淋减肥 。杂志中建议，选择一杯半约125卡的低卡冰淇淋在减肥餐中，并搭配低卡起司、色拉、低脂牛奶和低卡贝果(Bagel) 。
美国营养学会同意，夏天冰淇淋的确是一个新鲜的钙质来源，但请注意份量 。平常一球冰淇淋虽然提供120毫克的钙和150毫克的钾，但不可忽视也有195卡的热量和10克的脂肪 。
因此营养师们建议，多加一点水果在低卡冰淇淋里 。
为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面 。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食 。
【看看冰淇淋对女性有哪些好处】
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