大寒时节饮食养生 我们该怎么吃呢？
：进补，饮食渐趋俗话说“三九补一冬，来年无病痛” 。冬天，人们已经习惯吃大鱼大肉，到了春天时再吃清淡的食物，也就是人们所说的“咬春” 。其实这种饮食习惯是不正确的 。
我们都知道，万事万物都有一个循序渐进的发展过程，饮食也不例外，如果立春后立刻守着清淡的食物不撒手，很可能会让我们的脾胃不适应 。因为这种突然的转变，谁也受不了，更甭说脾胃了 。
【大寒时节饮食养生 我们该怎么吃呢？】所以，从大寒开始，我们就应该选择一些清淡的食物，让膏粱厚味与清淡食物一块吃，以使脾胃慢慢适应 。从中医角度说，过了冬至，阳气开始生发，不妨多吃一点滋阴润燥、疏通气机的食物 。
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