早上吃什么最容易减肥
减肥不吃早餐是不正确的，更容易使人发胖，
如果喜欢牛奶最好不要喝全脂或者鲜奶，
可以喝脱脂牛奶，或者鲜豆浆，
也可以喝燕麦片冲的粥，最好是用豆奶粉冲，
很方便，只用开水就可以了，
如果真的想效果好，晚餐最好不要吃主食，
而且日常生活中少吃面食，因为其热量最高，米饭其次，热量最低的要数粗粮，
我也是减肥的人，这些就是我的减肥心得，希望对你有帮助，祝你早日瘦身成功哦！加油！！！
哦对了，有条件的话早上吃个煮吃鸡蛋，只吃蛋清，蛋黄不要吃，减肥期间还得补钙，最好是吃黄瓜籽粉，效果好一些容易吸收，可以每天加在早餐里一勺，直接就补了，呵呵
【早上吃什么最容易减肥】
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