5 中医按摩这五个部位胜吃补药
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保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等 。
特区五、脊柱
养生关键词：促进消化 ， 预防脊柱常见病 。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变 。脊柱特区有四个生理弯曲 ， 最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症） 。
保健方法：【5 中医按摩这五个部位胜吃补药】
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