男性备孕要注意哪些问题？备孕前改善精子质量很重要 ， 现在男性精子质量正在逐渐下降 ， 生活中存在少精弱精的男性朋友不在少数 。但是 ， 不管是精子数量过少还是活力差 ， 不仅会影响到成功的孕育 ， 还会对另一半造成伤害 。
少精弱精产生的影响
1.影响受孕：少精弱精 ， 如果因为某种因素影响精子的运动功能 ， 尤其是不能向前运动的精子 ， 将会造成精子无法在最佳时间内游到卵子所在的位置 ， 也就没办法实现受孕的过程 。
2.影响优生优育：少精弱精的受孕存在一定的偶然性 ， 即使是轻度的少精弱精 ， 精子活动能力也比正常情况下的要低 ， 这样也就保证不了精子的质量 ， 从优生的角度考虑还是有一定弊端 。
3.容易导致早产或流产：很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象 ， 这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的 ， 所以对少精弱精应该给予足够的重视 。
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【男性想成功孕育，改善精子质量很重要】 男性少精弱精吃什么补
1、含精氨酸食物
精氨酸是形成精液的主要原料 。因此 ， 在饮食上 ， 需要注意多吃含精氨酸食物 。含精氨酸丰富的食物如山药、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 。
2、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用 。其中维生素E与生殖系统关系最为密切 ， 具有防止性器官老化 ， 使空虚的输精小管再生 ， 以及增强精子活力的多种作用 。
3、补充微量元素锌
锌元素 ， 对精子数量、成活率都是有影响的 ， 若是缺锌 ， 会导致输精管的萎缩 ， 因此在日常生活中 ， 可多食用一些含锌量较高的食物 ， 比如牡蛎、瘦肉还有动物性肝脏等 。不过通过食物补充锌元素过程缓慢并且吸收甚少 ， 男性朋友可以选择服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌元素 。
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