中医养生秘诀 按摩5穴位等于吃补药
【中医养生秘诀 按摩5穴位等于吃补药】足三里 。在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和**强壮要穴 。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效 。
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三阴交 。在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名 。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴 。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效 。
神门 。在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门 。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效 。
关元 。位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名 。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损” 。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效 。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用 。
气海 。位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用 。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效 。
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