每个人身上隐藏的“养生窝”，不会用太可惜了
我们的身体遍布着很多穴位大家都知道，但是很少有人知道，我们的身体藏着几个健康窝！经常拍打这些健康窝就会有养生保健的效果，如果我不说，大家一定不知道，一起来了解一下吧 。
1.眼窝眼窝就是眼周，用双手食指的第二关节刮按上眼眶30下，然后再刮按下眼眶30下，注意力度不要太大 。这个地方遍布这许多穴位，刺激这些穴位就能起到养肝明目的作用 。
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2.脚窝脚窝是涌泉穴的所在地，将蟹脱下，呈光脚的状态，然后把右腿放置到左腿膝盖上，用左手的掌心不断推按脚窝，直到感觉双脚发热即可，然后用同样的方法按揉另一只脚 。这样不断交替，就能疏通脚部的经脉，养肾健体 。
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3.脐窝脐窝很少有人关注，其实脐窝就是我们的肚脐眼，这里是五脏之气的汇聚之地，将双手叠放于肚脐上，然后顺时针然后肚脐50下，再逆时针按揉50下，就能调理五脏的气血，缓解腹部的不适症 。
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【每个人身上隐藏的“养生窝”，不会用太可惜了】4.腰窝腰窝是我们腰背两侧的两个凹陷处，这里是腰眼穴的所在地，用双手掌根从上往下推按腰窝处，来回推按50下，不仅可以缓解腰背疼痛，还能调节内脏的正常机能，何乐而不为呢？
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5.耳窝耳窝位于耳垂后侧的凹陷处，这里也集中了人体的多个穴位，用双手食指的之间来回按揉耳窝处，直到感觉耳朵发热即可停止 。这样做会刺激耳部的经脉，起到预防感冒，改善听力的功效 。
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6.肘窝肘窝就是我们上臂和小臂中间的凹陷处，这里是大肠经的所在地 。拍打肘窝的方法是这样的：将左手自然伸直，然后用右手的手心轻轻的拍打肘窝，大约拍打100下即可，然后在换另一只手，两手交替进行 。经常拍打肘窝，可以清除胃火，润肠通便 。
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7.腋窝腋窝不只有排汗的作用，还是心经的所在地，起着宁心安神、保护心脏的作用 。将双手交叉，掌心面对**，顺时针按揉腋窝10下，然后再逆时针按揉10下，就能刺激心经，增强心肺功能 。
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以上这些健康窝就是我们身上自带的天然良药，每天多按揉以上这些部位，想要延年益寿，绝对不是空想！只有学会自我调理疾病，才是养生的正道！
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