彻底除湿气只需做三件事
如何祛湿健体【彻底除湿气只需做三件事】1排出体内浊气和毒素
1敲胆经，拨动阳陵泉
每天敲打大腿两侧的胆经，从环跳穴敲到膝盖上部 。每次敲到皮肤温热为度，不可力大，也不可无力 。最好用手指关节击打 。敲完后再拨动阳陵泉，如果有电麻感到脚指，说明胆经较通畅;如果没感觉或只痛不麻，说明胆经有堵塞，要继续敲打直到通畅 。此法可排出体内的毒素，疏肝解郁 。肝脏解毒需要通过胆经才能排出体外 。如果胆经堵塞，肝毒出不去，引发不良后果如：胆结石、胆囊炎等，还会引发脂肪肝等肝脏病变 。
2按揉太冲到行间
此法疏肝解郁、为心脏供血的最好办法 。从太冲按到行间穴 。用厚刮痧板按揉最合适，因为这条线比较窄，手指不好进入 。气色差，皮肤毫无光泽，脸上像蒙一层灰，这是肝胆郁结、心脏供血不足的表现 。药、化妆品都不能解决，只有疏肝解郁，补足气血才行 。
3推腹、敲带脉、跪膝、金鸡独立
推腹排除三浊，治疗很多慢性病，包括妇科问题，还有减肥功效;跪膝可引血下行，增强肝肾功能;金鸡独立是专治足寒症的重要功法，还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、**炎等多种妇科问题 。
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