秋天吃西瓜别贪凉
西瓜性凉 ， 是天热解暑的佳品 ， 最适合在夏季吃 。立秋后 ， 天气开始转凉 ， 就不能再像夏季那么吃了 。否则 ， 西瓜湿重 ， 会使人大受寒凉 ， 秋后抵抗力下降易生病 。那么 ， 立秋后吃西瓜应该注意什么呢？西瓜性凉 ， 是天热解暑的佳品 ， 最适合在夏季吃 。立秋后 ， 天气开始转凉 ， 就不能再像夏季那么吃了 。否则 ， 西瓜湿重 ， 会使人大受寒凉 ， 秋后抵抗力下降易生病 。那么 ， 立秋后吃西瓜应该注意什么呢？
西瓜是生冷之物 ， 一次吃多了易伤脾胃 。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃 ， 否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿 。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液 ， 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
【秋天吃西瓜别贪凉】西瓜如果冷藏时间较长更容易伤脾胃 。因为突然遇到过凉的食物 ， 胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩 ， 甚至痉挛 ， 引起胃痛或加重胃病 。另外 ， 还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症 。西瓜的冷藏温度在8℃～10℃最佳 ， 因为这个温度口味最好 ， 每次吃西瓜的量不要超过500克 ， 且要慢慢地吃 。
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