秋季“三捂” 防秋凉
入秋后不少家庭还垫着席子睡觉，由于夜晚温度较低，不少人睡觉时后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，呼吸系统不好，易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患 。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病 。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险 。
肚脐着凉容易拉肚子 。因腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重要作用，而肚脐部是腹壁的薄弱部位，缺少脂肪覆盖;肚脐位于腹部中心，又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在，对冷热刺激较为敏感 。肚脐着凉轻则肠管痉挛，腹部隐痛，重则内环境紊乱，导致肠炎腹泻 。
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了 。
后背上的督脉有温阳作用，因此，养护阳气要让后背暖一暖 。睡觉应撤下凉席 。
后背受冻易燥咳 。入秋后不少家庭还垫着席子睡觉，由于夜晚温度较低，不少人睡觉时后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，呼吸系统不好，易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患 。
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中 。”可见足部应保暖 。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作 。
热水泡脚、入秋不穿凉鞋都是暖脚的好习惯 。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋 。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡 。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有保湿效果 。
双脚受冻身体抵抗力下降 。“脚冷冷全身”，脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘” 。足部受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，包括足底在内的双脚更要时时保暖 。不少人觉得冬季才适合用热水泡脚，其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚，容易使足部气血顺畅，预防寒气侵袭 。
【秋季“三捂” 防秋凉】
推荐阅读
- 蚌埠什么意思贴吧
- 光如日月巍如山斗的意思
- 《三英战吕布》的故事概括是什么
- 9种天然“护心丹” 最“伤心”的食物有哪些
- 秋分后养生，以食为主，切记“3不吃，4不做”，助你健康一整年
- 对厨房6大误区说“不” 开启新生活
- 艨组词艨的组词艨字怎么组词
- 苹果11怎样设置铃声
- 恺组词恺的组词恺怎么组词
- 小数一定比整数小对吗