冬季怕冷可按摩涌泉穴
导读：涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下，可补肾壮阳，能让手脚快速暖和 。
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秋冬季节，很多人感觉全身发冷，手脚更是冰凉，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族 。
【冬季怕冷可按摩涌泉穴】中医认为，因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象 。这类人平时要注意保暖，特别是腿脚保暖 。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡 。
饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力 。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳 。
穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状 。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下，可补肾壮阳，能让手脚快速暖和 。
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