冬季保养方法具体有几种
导读：常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶 ， 每晚服用一次 ， 能起到增强人体抗寒能力 ， 减少感冒及其他疾病的作用 。
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选择适合的冬季保养方法可以帮助大家及早的恢复健康 ， 专家指出冬季保养方法有很多 ， 但是大家一定要结合自身的实际情况选一种适合的冬季保养方法 ， 这样可以帮助大家积极调理身体 ， 实现正确养生 。
冬季保养方法：
一、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒 。用其作枕芯 ， 使人头脑清新 ， 入睡适意 ， 也能防治感冒 。
二、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶 ， 每晚服用一次 ， 能起到增强人体抗寒能力 ， 减少感冒及其他疾病的作用 。
三、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力 ， 起到预防伤风、感冒之目的 。
上述冬季保养方法是经过实践检验的效果比较好的方法 ， 要求大家在了解了冬季保养方法之后一定要结合自身的实际情况 ， 只有选择适合的冬季保养方法 ， 才会取得更理想的效果 。
【冬季保养方法具体有几种】
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