孕妇吃什么能安胎 三种保胎食物
孕妇安胎是一件大事 ， 所以说不管是家属还是自己都要注意这个问题 。吃什么能安胎能保胎 ， 这是大家都想去了解的一个问题 ， 下面的这些食物具有很好的调理体质的作用 ， 还具有安胎的功效 ， 来看看这些具有安胎作用食物介绍 ， 是孕妈妈的首选 。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒 ， 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 。河鳗富含多种营养成分 ， 具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效 ， 是久病、虚弱、贫血等人群食用 ， 是很好的滋养食材 ， 可以在日常生中经常吃这样的食物 ， 可以有补钙的作用 ， 还可以有补气血的功效 ， 对于调理体质来说有帮助 。
2、动物肝
孕期血容量比未孕前增加 ， 血液被稀释 ， 孕妇出现生理性贫血 ， 以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见 。可孕妇、胎儿都需要铁 ， 一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产 。所以 ， 在孕期一定要注意摄取富含铁的食物 。各种动物的内脏都含有丰富的铁质 ， 可以每周吃一次 ， 可以起到补气血的作用 ， 还可以补充丰富的微量元素 。
3、山药
山药 ， 作为具有补肾作用的药食两用品 ， 每天50～200g即可 。除了补肾之外 ， 山药对于肺和脾的补益效果也很明显 ， 孕前孕期都可以吃 ， 可以有养胎的作用 ， 而且也可以有补肾的作用 ， 是很健康的一种食材 。
孕妈妈吃什么具有安胎的作用 ， 上面的这些食物具有很好的调理的作用和效果 ， 而且也可以起到补虚的作用 ， 对于调理体质安神有好处 ， 如果你是孕期状态 ， 这些具有保胎安胎的食材可以经常吃 ， 有好处没有坏处 ， 大家可以试试 。
【孕妇吃什么能安胎 三种保胎食物】
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