长寿要养成什么生活习惯？ 情绪乐观人长寿
关于长寿的秘诀，人们各有说法，但无论是什么灵丹妙药，都比不上快乐来得有用 。
【长寿要养成什么生活习惯？ 情绪乐观人长寿】德国著名哲学家康德认为，心理健康的突出标志是乐观 。他说“情绪上的乐观使人长寿 。”
英国著名哲学家斯宾塞说：“生命的潮汐因快乐而升，因苦痛而降 。”说明了愉快、乐观情绪对于人生健康发展的重要性 。
1明代名医张景岳说：“欲寿，惟其乐
明代名医张景岳说：“欲寿，惟其乐 。”实际情况是，在快乐的时候，人体的各个器官都处在积极的工作状态，体内激起一种活力，血液循环也随之加快，皮肤获得更多的营养 。人在快乐时，身体各种部位的感觉都会变得更好，身体也更健康 。
老年医学研究表明：长期的乐观、愉快情绪，能使血液中增加有益于健康的化学物质，促进和调节人体的生理平衡，增强肌体的免疫力，延缓衰老进程；而且有益于大脑皮层和神经的协调，消除身心疲劳，振作精神，减缓大脑的老化 。
研究者们一致认为：乐观者的抵抗力强于悲观者是因为他们承受了较少的精神压力 。所以培养积极乐观的生活观念对长寿非常有益 。
纵观古今中外的所有长寿老人，他们长寿之道的共同之处就是：心胸宽大，情绪乐观，志趣广泛，博学多艺 。而情绪乐观是主要因素 。
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