嗓子是播音员主持人的饭碗 ， 没有正确的保养和好的用嗓习惯 ， 将会影响我们的工作 ， 甚至有的人练声的方法不正确 ， 造成声带小结或声带息肉 。因此 ， 科学的保养至关重要 。那么歌手一般怎么保护嗓子呢？
【歌手一般怎么保护嗓子】
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1、多喝水 。湿度对喉部的作用 ， 犹如润滑油对轴承的作用 。建议每隔15分钟小口喝一次 ， 每天喝水1、5升 。
2、避免辛辣食物 。辛辣食物易导致喉咙干燥 ， 并刺激迷走神经 ， 是破坏嗓音的一个常见因素 。因此 ， 要少吃洋葱、辣椒、巧克力 ， 少喝碳酸饮料 ， 尤其是睡前两小时之内 。
3、不大声吼叫 。大声喊叫会导致声带发炎 。据估计 ， 小学女教师一天声带振动次数高达100万次 。如果工作中必须提高嗓门 ， 那么每小时最好让嗓子休息5分钟 。
4、淋浴时唱歌 。这是保护嗓子的最佳措施之一 ， 因为唱歌可以增强喉部肌肉 ， 而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带 。唱歌是“嗓音体操” ， 能锻炼神经、肌肉控制与协调能力 。
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