喝什么茶补肾壮阳最好
黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物以及核桃、韭菜、虾、
羊腰等食物都有补肾养肾的作用 。适当吃这些食物是有一定的补肾效果的 。除了这些食物，还有很多养肾、补肾的食物以及补肾的食疗 。
茶的功效的清心寡欲，我是执业中药师 。
是药三分毒，药补的效果只能越来越坏 。
给你说2种我喝过的花茶吧，补肾效果不错的 。
素馨花茶：生津益气，养肝明目，滋阴补肾
勿忘我茶：清热解毒，清心明目，滋阴补肾
以上说的2种茶很好买，在一般的药店都可以买到的 。
平时生活你可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生啊等等，而且你最好吃一些动物的肝脏啊，海鲜，豆类之类的等等，尤其是对肾脏有帮助，效果也不错 。冬天也要适当的进行体育锻炼，这样促进身体的血液循环，就不会总是手脚冰凉了，身体也会暖和过来的 。
补肾是个长期的过程，不是短期就能有效果的 。所以一定要坚持下去 。
以上是我自己的一些经验，这还有些参考资料，你可以看看 。希望可以帮到你 。【喝什么茶补肾壮阳最好】
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