脱发怎么改善 啤酒洗头能治脱发吗
【脱发怎么改善 啤酒洗头能治脱发吗】秋季头发脱落频繁 ， 是因为空气干燥 ， 水分不能及时补充 ， 皮脂腺分泌减少 ， 日常生活中要注意给身体补充水分 。南方此时还很热 ， 容易出汗 ， 很多市民频繁洗头 ， 容易脱发 ， 频繁洗头容易增加皮脂分泌 ， 根部松 ， 脱发 。秋季正常洗头次数应控制在每周1-2次 。
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同时 ， 洗头时也要注意细节 ， 可以预防和减少脱发 。例如 ， 不要像夏天那样使用去除油脂和头屑的洗发水 ， 尽量不要用碱性大的肥皂洗头 ， 也可以间断地使用啤酒 ， 或者在水中适当地加入盐和醋洗头 。洗发后 ， 用手指按摩头皮 ， 促进头皮血液循环 ， 使头发获得更多的养料、氧气、荷尔蒙等 ， 使头发健康 。
另外 ， 头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系 。铁、硫、维生素a、维生素e、优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质 ， 饮食多样化 ， 多吃豆类、海带等植物蛋白 。在饮食方面 ， 可以多吃芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥水果、蔬菜等滋阴润肺的食品 。适当补充一些维生素B2 ， 这些对预防脱发等都有好处 。
如果出现严重的脱发 ， 就应及时上医院进行诊治 。如果一早上起来梳头就能掉五六十根头发 ， 或者在洗头的时候拽一把头发 ， 就能轻易拉下10根左右的头发 ， 就属于比较严重的脱发了 ， 此时应该在医生的指导下 ， 适当地进行一些药物治疗 。
不少脱发还与精神压抑、焦虑不安、紫外线照射、睡眠不足和营养不良等有关系 ， 这种情况通过调整自己的作息时间与精神状态 ， 就能得到有效的改善 。
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