菌类菌类是我们生活中常见的一种健康食物，比如银耳、黑木耳香菇、猴头菇、茯苓等都是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的预防乳腺疾病的作用 。
【吃什么预防乳腺疾病 6种食物让乳腺疾病远离你】
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2酸奶荷兰癌症基金会的最新研究显示，女性常喝酸奶能有效地降低患乳腺癌的机率 。除此之外常喝酸奶对减肥还能起到很不错的效果，所以说女人多喝点酸奶是百里而无一害的 。
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3鱼类女性常吃鱼类也有很好的预防乳腺疾病的作用，比如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用 。
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4芒果芒果是一种常见的水果，有营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢 。
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