常常听身边的朋友们抱怨自己长的太胖了 ， 总是劝说自己要适当的去减肥 ， 可一面对美食 ， 这种想法就不攻自破了 ， 如何才能瘦身呢？这成了大家苦恼的问题 ， 还是建议大家减肥的时候需要使用健康的减肥方法 ， 其实这个方法很是简单 ， 只需要坚持五天服用瘦身汤 ， 这就能够得到很好的瘦身结构 ， 下面就为大家分享五日瘦身汤 。
【5日瘦身汤的做法】星期一、美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两
做法：
1、首先把以上的所有材料一起郭汝锅中 ， 直接加入适量清水一起煮2-3小时 ， 等到水煮沸之后 ， 继续使用小火慢慢炖煮即可 。
2、其实等到食材炖煮烂之后 ， 直接可以搭配饭食用即可 。因为瘦肉属于优质蛋白质食物 ， 能够促进消化 ， 而且对于减肥很有帮助.
星期二、 顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹 。
做法：
1、鸡骨在沸水中汆烫一下 ， 然后打捞出来 ， 去除血水及浮油 。
2、把人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中 ， 加入适量清水一起炖煮即可 。
3、最后放入蛤蜊一起煮5分钟即可 。
瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱 。
做法：1、鲫鱼清洗干净 ， 控干水分 ， 放入热油锅中用油先煎成凉面金黄;
2、直接放入配料和适量清水 ， 记住清水一定要淹没食材炖2个钟头即可 。
星期三、凤菇豆腐汤
食材：100克鲜凤菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤盐、植物油、味精等调味料 。
方法：
1.凤菇清洗干净 ， 把其中的杂质去除 ， 直接用手撕成薄片状 。
2.豆腐清洗干净 ， 直接切成小块备用 。
3.锅放在炉灶上开火 ， 放入少许植物油烧热 ， 加入凤菇迅速翻炒 ， 接着依次把鲜汤、豆腐放进去煮 ， 然后加些盐和味精 ， 差等到快要煮好的时候加入剩下的调味品即可 。
星期五、银耳竹笋汤
食材：300克竹笋、20克银耳、鸡蛋、盐 。
方法：
1.银耳使用温水泡发 ， 竹笋洗净切好 ， 把鸡蛋打入碗中 ， 搅拌成鸡蛋糊 。
2.锅中放入适量清水 ， 直接煮沸 ， 依次放入鸡蛋糊、竹笋、银耳放进去 ， 用小火煮5分钟之后 ， 加入适量的盐等调味料即可 。
3.在每天进食午餐和晚餐之前 ， 先饮用一碗这个减肥汤 ， 这不仅起到很好的控制食欲效果 ， 而且还是很好的美容食物哦！
五日瘦身汤只要大家严格按照这个计划来执行 ， 相信会有很好的瘦身效果 ， 五日瘦身汤含大量纤维素、维生素 ， 能有效降低胆固醉 ， 分解脂肪 ， 畅通胃肠 ， 解除人体内毒素 。以上的内容主要为您介绍五日瘦身汤的做法 ， 对于减肥的人们 ， 大家可不能错过这个减肥方法哦！
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