晚上解热方法
睡前喝一杯牛奶 有助睡眠 解热的话 空调和电风扇吧 不要穿紧身的衣服睡觉 睡衣最好宽松点
【晚上解热方法】当你躺下睡觉的时候可以事先用沾湿的手巾盖在自己的背部或是你感觉热的部位，在打开电扇，就会凉快很多啊，这是个没有空调的丫头的建议，我就是这样睡的..哈哈
开空调
首先把室内温度控制在24度以下，洗个温水澡其次就是喝绿豆汤，
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